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水果功效

1、泰国榴莲:被称为“万果之王”、“水果皇后”。 含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,榴莲的气味有开胃、促进食欲之功效。
2、柠檬:含有丰富的有机酸,矿物质,含有维生素B1、维生素B2等,及高度碱性,具有很强的抗氧化作用,延缓衰老及抑制色素等。
3、猕猴桃:它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分能帮助人体制造激素,减缓衰老。
4、西瓜:含多种维生素、矿物质及胺基酸,改善中暑发烧、汗多口渴、,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。
5、葡萄:富含钙、磷、铁以及多种维生素,有益气补血的功效。具有抗癌效应。
6、枇杷:含有丰富的维生素C、蛋白质、维生素B1,富含粗纤维及矿物元素。是我国南方特有的珍稀水果
7、烟台苹果:被科学家称为“全方位的健康水果” 能促进胆固醇代谢,降低胆固醇水平,防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。含多种有机酸、微量元素。润肺,健胃。
8、梨:含丰富的B族维生素、矿物质、有机酸、维他命B、C及丰富的水份,汁多味美。润肺,消炎降火。降低血压;,祛痰止咳,对肝脏具有保护作用。
9、芒果:素有“热带果王”之称,肉汁香甜、芬芳四溢。含有多种维他命,特别是维他命C具有益胃、解渴、清热生津,益胃止呕等功能。
10、菠萝蜜:内藏无数金黄色肉包,肥厚柔软,清甜可口,香味浓郁;还有健体益寿的作用。此树树龄愈大,果也愈大,木材也愈坚硬,堪称"老当益壮"。
11、草莓:含有丰富的维生素和矿物质,维C含量尤高,有消化、开胃、健脾、生津的功效。对防治动脉硬化和冠心病也有益处。
12、水蜜桃:具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,营养丰富,富含胶质物。
13、新疆哈密瓜:哈密瓜有“瓜中之王”的美称,不仅香甜可口,而且营养成分十分丰富,有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用。
14、香蕉:防中风。香蕉中含有丰富的钾盐和能降血压的成分吃香蕉还有润肠通便功效。
15、红心柚:降血糖。味甘性寒,含丰富的维C,有健胃化食、下气消痰作用。柚子中糖含量低,且含有能降血糖的类胰岛素成分,对控制血糖有很好的疗效。
16、樱桃:含微量铁元素,可促进血红蛋白的生成,补血,味甘、性温、无毒,具有调中补气、祛风除湿功能;可提高人体免疫力。
17、木瓜:含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分,是养颜美容之佳品。
18、杨桃:含维生素,内含蔗糖、果糖对于人体有助消化,滋养,保健功能,果汁能促进食欲,帮助消化、治疗皮肤病的功效。
19、火龙果:含有丰富的维生素和水溶性膳纤维,有预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效,能促进健康、美白美容、防病强身。
20、美国红提:能降低人体血清胆固醇水平,对预防心脑血管病有一定作用;可抗衰老,并可清除体内自由基,味甜可口,风味纯正。
22、美国蛇果:含有丰富的多种维生素胡萝卜素,多种矿物质,最重要一点是蛇果的果胶含量,居水果之首,防止便秘, 降低血脂。
23、人参果:高蛋白、富含维生素C和人体必需的六大营养素,钙、镁、硒、钼等十几种对人体健康有益的矿物质和微量元素,有防癌作用。
24、圣女果:味清甜,无核,而且味道适口、营养价值高,含有番茄红素等特殊物质。特别可促进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,减缓衰老。
25、新疆香梨:库尔勒香梨营养价值高含维生素C,助于消化、具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的功效;主治干咳、口渴、便秘等。
26、美国青提:含维生素、矿物质,味甘酸性平,补气血强筋骨,养颜、止咳、安胎。药用、营养、保健作用十分明显。
27、泰国山竹:原产于东南亚,山竹果肉含柠檬酸0、63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用。
28、美国甜橙:含蛋白质,含有多种维生素,如维生素A、B1、B2、B6、C、烟酸等开胃消食,生津止渴,理气化痰,解毒醒酒。
29、美国青苹果:具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒,减肥 排毒 美白的功效。
30、泰国毛丹:可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C和多种矿物质。
31、美国伽利果:果肉脆,果汁多,含糖量高,酸甜适口且有芳香味,口感极好。
32、台湾莲雾:   莲雾性喜暖和怕严寒主治肺燥咳嗽、胃腹胀满、性味甘平、功能润肺、止咳、除痰、凉血。
33、释迦:被列为热带名果之一。果实营养极其丰富,富含矿物质、碳水化合物、钙,磷、铁、维生素C、蛋白质等含有很多人体所需的物质。
34、新疆阿克苏:阿克苏高海拔区域昼夜温差大、光照充足以及采用冰川雪水浇灌、形成独一无二的“糖心”红富士苹果。具有香, 脆, 甜,汁多,爽口。
35、石榴:有净化血液的作用,所含有的氨基酸,几乎都是人体必需的氨基酸,止血、减轻贫血、防治偏头痛。
36、金桔:含有多种维生素、碳水化合物,有抗炎、去痰、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效,对支气管炎有较显著的疗效作用。
7、菠萝:含有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,有效帮助消化吸收可以降低血压,稀释血脂。
38、赣南橙:含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶,对癌症的发生有抑制作用,具有化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。
39、蜜橘:营养丰富,富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,性温味甘,补阳益气。
40、陕西红富士:昼夜温差大,光照足,产地位于黄土高原的陕北地区,延安宜川县,母亲黄河的岸边, 光度细腻,口感清爽。

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